Pui sfârâit Se amestecă Fry

Ingrediente
2 linguri de ulei de susan întuneric, împărțit
2 catei de usturoi, tocat fin
2 lire sterline piept de pui, fără piele și dezosată
1 cap broccoli, tulpini eliminate, rupte în florete
12 ciuperci, feliate
3 morcovi, decojite și julienned
1 / 2 cana castane de apă, felii
1 cap bok choy, tocat
3 linguri de sos teriyaki

Indicații de orientare
Se încălzește 1 lingură de ulei de susan închis într-o tigaie la foc mediu. Se adaugă usturoiul și se amestecă.

Se pune puiul în tigaie și maro 4 minute pe fiecare parte. Scoateți din tigaie, felie în benzi, și retrase din circuitul agricol.

Adauga lingura rămase de ulei la tigaie sote și cald la foc mare. Adauga legumele si sosul teriyaki. Se amestecă-prăji rapid până când legumele încep să se înmoaie.

Adăugați fâșii de pui, combina bine, și să continue să gătească timp de 2-3 minute. Serviți imediat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *